Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Straff und aufrecht durch Pilates. Erleben Sie Ihre Körpermitte neu als Kraftzentrum!
Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen. Einen straffen und vitalen Körper erkennen Sie an einer gesunden und aufrechten Haltung. Dabei ist es die Köpermitte als Kraftzentrum, das Sie kräftigen und stabilisieren. Anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden wird Ihre Muskulatur dabei von innen nach außen trainiert. Dabei unterstützen Sie die Ausführung der Übungen, indem Sie bewusst Ihren Atem fließen lassen. Jede Kursstunde ist anders, da sich Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie Redondo-Bälle, Thera-Bänder oder Brazils abwechseln. Wichtig ist, dass Sie selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen - ganz nach Ihren körperlichen Möglichkeiten und Ihrer Tagesform.

Beginn:Mittwoch, 21. Februar 2018
Ende:04. Juli 2018
Uhrzeit:von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
Dauer:16 Termine
Leitung: vhs Puchheim gesund und aktiv
(Aerobic B-Lizenz)
und
Christine Kurz
Nummer:35006
Ort:
Bürgertreff
82178 Puchheim
Am Grünen Markt7
Anfahrt
Raum:
E 6
Gebühr:
64,00 €
Bitte mitbringen:
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 089 / 803710 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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