Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Straff und aufrecht durch Pilates. Erleben Sie Ihre Körpermitte neu als Kraftzentrum!
Die Pilatesmethode ist ein höchst effektives System an Übungen. Einen straffen und vitalen Körper erkennen Sie an einer gesunden und aufrechten Haltung. Dabei ist es die Köpermitte als Kraftzentrum, das Sie kräftigen und stabilisieren. Anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden wird Ihre Muskulatur dabei von innen nach außen trainiert. Dabei unterstützen Sie die Ausführung der Übungen, indem Sie bewusst Ihren Atem fließen lassen. Jede Kursstunde ist anders, da sich Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie Redondo-Bälle, Thera-Bänder oder Brazils abwechseln. Wichtig ist, dass Sie selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen - ganz nach Ihren körperlichen Möglichkeiten und Ihrer Tagesform.

Beginn:Mittwoch, 21. Februar 2018
Ende:04. Juli 2018
Uhrzeit:von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
Dauer:16 Termine
Leitung: vhs Puchheim gesund und aktiv
(Aerobic B-Lizenz)
und
Christine Kurz
Nummer:35006
Ort:
Bürgertreff
82178 Puchheim
Am Grünen Markt7
Anfahrt
Raum:
E 6
Gebühr:
64,00 €
Bitte mitbringen:
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte mitbringen.
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 089 / 803710 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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KursBeginnKursnr.
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Sa 23.06.1830002
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Sa 23.06.1830003
frei
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Mi 14.03.1831003R
Zu 76% bis 100% belegt.
Aquajogging - Kleingruppenkurs
Mi 14.03.1831004R
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Qigong für Fortgeschrittene
Mo 26.02.1834103
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Mo 26.02.1834105
Zu 26% bis 50% belegt.
Qigong für Einsteiger
Mi 28.02.1834106
Zu 51% bis 75% belegt.
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Mo 26.02.1834201
Zu 26% bis 50% belegt.
Taijiquan - Kurzform Vertiefung
Mi 28.02.1834202
Zu 26% bis 50% belegt.
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Mi 28.02.1834203
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Taijiquan - Langform - Vertiefungskurs
Mi 28.02.1834204
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Mi 28.02.1834205
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Mi 28.02.1838009
Zu 76% bis 100% belegt.
 
 
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